ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ

ПОДПИСАТЬСЯ:

Кружка пива утоляет жажду. Бокал вина полезен для здоровья. Наверняка вы слышали подобные утверждения. Но нет ничего более далёкого от действительности: алкоголь лишён какой бы то ни было пользы, а отказ от его употребления несёт в себе массу преимуществ, тем более для велосипедиста.

Алкоголь и езда на велосипеде

Признание «умеренного употребления» алкоголя довольно широко распространено. Брать что-то после поездки – это даже часть социальной культуры велосипедистов. Но почему это должен быть именно алкоголь?

И пуризм здесь совершенно ни при чём – это свидетельство науки, анализирующей этот социальный аспект. А наука говорит, что алкоголь вреден для здоровья в любом количестве и при любом распорядке дня.

Прежде всего, вы управляете транспортным средством. Велосипед — это транспортное средство, и алкоголь влияет на способность им управлять. Если мы, велосипедисты, требуем от водителей автомобилей, чтобы они не пили, потому что ставят тем под угрозу нашу жизнь, то и мы сами обязаны строго соблюдать это правило.

Отказ от употребления алкоголя имеет исключительно преимущества, и вот лишь некоторые из них, которые вас, как велосипедиста, должны заинтересовать.

Почему не пить алкоголь, если вы занимаетесь велоспортом

• Во-первых, алкоголь не питателен, но даёт вам так называемые «пустые калории», то есть свободные калории, которые не нужны вашему организму и которые легко превращаются в жир, если их не расходовать (то есть вы толстеете). Следовательно, и вы сами наверняка об этом думали, алкоголь несовместим со здоровым способом поддержания физической формы, если, конечно, это ваша цель.

• Кроме того, при употреблении алкоголя системы организма работают со значительными нарушениями. Печень и почки будут работать вдвойне, чтобы иметь возможность синтезировать и выводить алкоголь в течение последующих часов после его приёма, а также нарушается работа мочевого пузыря и мочевой системы (вообще довольно распространённая проблема у мужчин).

• И ещё две системы организма расплачиваются за последствия употребления алкоголя: кровообращение ухудшается и поток крови замедляется, а также страдает пищеварение, поскольку алкоголь ухудшает здоровый аппетит и переваривание пищи. А если это газированные напитки, то повышается уровень сахара и газов. Ничего хорошего.

• Наконец, существуют также психологические проблемы. При отказе от алкоголя у вас не будет синдрома отмены, то есть автоматической потребности в пиве после каждой поездки на велосипеде. Таким образом, вы почувствуете, что в вашей жизни нет потребности в алкоголе или зависимости от него. И не поощряйте свою агрессивность и импульсивность, ведь при накоплении в организме токсических продуктов распада этилового спирта, из-за отравления нормальная работа мозга становится невозможной и на первый план выходят базовые инстинкты.

• Без алкоголя повысится и качество вашего отдыха и сна. А хороший отдых – это основа любых тренировок. В заключение можно напомнить, что при употреблении алкоголя увеличивается риск развития практически любого типа рака.

Нужны ещё какие-то доводы?