Технология Polar СТАТУС ВОССТАНОВЛЕНИЯ

СТАТУС ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Статус восстановления помогает найти оптимальное соотношение между тренировками и отдыхом, а также оценивает тренировочную нагрузку, которую вы в состоянии выдержать. Эта функция отслеживает совокупную нагрузку — интенсивность, объем и частоту тренировок, а также ежедневную активность, которая измеряется браслетом Polar. Функция статуса восстановления учитывает историю ваших тренировок, а также оценивает текущий и будущий уровни физической нагрузки.

Чрезмерно интенсивная тренировка с точки зрения времени восстановления может привести к усталости и снижению продуктивности. С другой стороны, при тренировке со слишком низким уровнем интенсивности в рамках определенного периода времени ваши возможности могут быть не задействованы на полную силу. При отслеживании статуса восстановления вы можете спланировать тренировку так, чтобы избежать чрезмерных или недостаточных нагрузок.

Четыре уровня статуса восстановления:

 - Тренировка с недостаточной интенсивностью

 - Тренировка со сбалансированной интенсивностью

 - Тренировка с высоким уровнем напряжения

 - Тренировка с очень высоким уровнем напряжения

Вы можете следить за статусом восстановления в веб-сервисе Polar Flow. Пользователи устройства V800 могут также следить за статусом восстановления на дисплее устройства V800.